Trening sa mladjim uzrastima PDF Štampa El. pošta
Napisao Mihajlo Kostic   
nedelja, 27 jun 2010 14:18

TRENING SA MLADJIM UZRASTIMA

 

mladje kategorije

 

 

 

U sportu i nastavi fizickog vaspitanja veliki znacaj ima motoricki razvoj dece i omladine. Razvoj motorike ne odvija se ravnomerno kao i sam biološki razvoj dece i omladine. Motoricki razvoj je vezan za biološki razvoj dece i omladine, tako da postoje periodi intenzivnog i usporenog rasta. Periodi u kojima specificni uticaji na organizam dece i omladine izazivaju pojacanu reakciju, i u kojima se kao rezultat te reakcije mogu ostvariti optimalni efekti, nazivaju se “senzitivnim fazama”.

 

Kao što se neki periodi u životu ne mogu vratiti, tako je i u trenažnom procesu. Od izuzetne je važnosti na vreme razvijati odredjene fizicke sposobnosti kada je najpovoljnije vreme za njih. Cest je slucaj rana specijalizacija i nedovoljna razvijenost motorike koja kasnije povecava mogucnost povrede i ogranicava vrhunski domet u sportu. Mi smo pored izbora najadekvatnijih i najdelotvornijih vežbi ceo naš program zasnovali na senzitivnim fazama (Tabela 1.).

senzitivne faze

Poslednje ažurirano petak, 07 septembar 2012 17:17