P

Pasivna flesibilnost (Passive flexibility) – fleksibilnost koja je rezultat delovanja sile zemljine teze ili spoljasnje sile kao sto je pritisak partnera kao suprotnost fleksibilnosti koja je izazvana misicnom kontrakcijom.

Paznja (Perception) – predstavlja psihicko  stanje usredsredjenosti na odredjeni sadrzaj.

Pd (Pulse deflection) ili HRdefl (Heart rate deflection) – otklon pulsne krivulje u tacki anaerobnog praga, vrednost srcane frekvence na koncetraciji laktata od oko 4 mmol/l.

Periodizacija (Periodization) – planirana promena intenziteta vezbi i obima trenazne epizode unutar pojedinacnih razdoblja u sezoni, u kojima se trening usmerava na razlicite specificne kvalitete sportske forme.
Periodizacija treninga (Periodization training) – predstavlja rasporedjivanje razlicitih trenaznih jedinica i ciklusa da bi sportista mogao da dostigne zeljeno stanje i postigne povoljni rezultat.

Planiranje (Planning)  – proces predstavlja biranje jednog efikasnog pravca delovanja radi realizacije unapred postavljenog cilja.

Pliometrija (Plyometric) – tip dinamickog rezistentnog treninga, pri kom se ukljucuje refleks na istezanje pri skoku koji nadrazuje i dodatne motorne jedinice.

Pliometrijski trening (Plyometric training) – vrsta treninga za povecanje eksplozivne snage sportista zasnovana na eksplozivnim ekscentricno – koncentricnim kontrakcijama pracenim ubrzavanjem opterecenja tokom celokupne koncentricne faze pokreta.
Plucna difuzija (Pulmonary diffusion) – razmena gasova u plucima.
Polozaj, stav, drzanje (Posture) – pozicija celog dela tela ili nekih delova tela.

Posmatranje (Observation) – aktivnost posmatranja ponasanja, akcija ili statusa ucenika ili sportista sa specificnim ciljem.

Potencijalna energija (Potential energy) – radni kapacitet ili energija koja rezultuje iz relativne pozicije, a ne iz kretanja, kao sto je podignut objekat ili sabijena opruga.

Potencijalne sposobnosti (mogucnosti) (Potential ability) – kapacitet za razvijanje zivotnih, a jos nerazvijenih ili nerealizovanih fizickih ili mentalnih atributa.

Potrosnja kiseonika (VO2 max - The oxygen consumption) – potrosnja kiseonika u litrima za minut (l/min).

Preciznost (Precision) – sposobnost koja omogucava da se aktivnostima gadjanja (bacanje predmeta) ili ciljanja (vodjenje predmeta) pogodi odredjeni statican ili pokretan cilj koji se nalazi na odrejenoj udaljenosti.

Prediktivna vrednost maksimalne srcane frekvence (Predictive value of maximum heart rate) – proracunata vrednost na osnovu formule FS max (otk/min) = 220 – godine starosti.

Prednji ukrsteni ligamenti (ACL) – mali ligamenti unutar kapsule kolena koji spajaju butnu kost (femur) i cevanicu (tibia). Povreda ovih ligamenta je veoma cesta, kako kod sportista tako i kod drugih ljudi. Javlja se u vidu istegnuca, ali i kao parcijalna ili totalna ruptura.

Preopterecenje (Overload) – proces koji zahteva vece sposobnosti od sistema koje se obicno traze.

Pretvarajuci trening (Conversion training stimulus) – specificna trenazna metoda za razvoj i odrzavanje brzinsko-snaznih i eksplozivnih svojstava sportista, koja se odnosi na mogucnost primene minimalnih i srednjih opterecenja pre izvodjenje specificnih kondicionih i tehnickih sadrzaja za odredjeni sport.

Princip (Principle) – vodece pravilo za akciju prema postavljenom cilju koje se zasniva prema naucnim faktima ili na filozofskom prosudjivanju.

Problemska metoda (Problem solving methods) – metoda za poducavanje koja se zasniva na zahtevanju izvodjenja motorickog zadatka.

Procenat promene VO2 max (Percentage change in VO2 max) – proracunata vrednost na osnovu formule VO2 max (%) = (finalni VO2 max – inicijalni VO2 max) / inicijalni VO2 max) x 100 %.

Procenat telesne masnoce (Body fat percentage, BF or FAT) je pokazatelj kolicine masnog tkiva neke osobe i izrazava se u procentima. Taj procenat je kod zena veci nego kod muskaraca, prvenstveno zbog potreba radjanja, hormonalnih i drugih funkcija. Kod muskaraca je neophodno da postoji 2-5% masti, dok je kod zena taj procenat 10-13%. Masti se u telu skladiste u potkoznom masnom tkivu, a osim toga, masne naslage imaju i zastitnu funkciju oko unutrasnjih organa.

Proces (Process) – celokupni plan fizickog vezbanja koji ukljucuje osoblje, programe i okruzenje (ambijent).

Progresivni otpor (Progresive resistance) – program misicnog treninga u kome iznos opterecenja sistematski raste, a misici dobijaju na snazi.

Progresivno opterecenje (Progresive load) – progresivno povecanje opterecenja u radu.

Propratno ucenje (Concomitant learning) – ucenje na slucajan nacin, bez namere da se nesto nauci ili ucenje koje se desava dok je namera ili paznja fokusirana na druge probleme.

Propriocepcija (Proprioception) – sposobnost lokomotornog sistema za primerene odgovore na specificne, a cesto i na neobicne staticke i dinamicke nadrazaje ili sposobnost organizma da voljno ili refleksno preopznaje polozaje tela i delove tela u prostoru i vremenu, kao i prostorno-vremenske parametre tih polozaja.

Proprioceptivni trening (Proprioceptive Training) - specificni trening koji razvija kinesteticki osecaj polozaja tela i delova tela u prostoru, povecanje amplitude pokreta u zglobovima, unapredjenje ravnoteze, te jacanje ligamentarno-tetivnog aparata. Koristi se za: prevenciju povreda zglobova i tetiva, rehabilitaciju  nakon povreda zglobova i tetiva  i poboljsanja kvaliteta kretanja.

Proprioceptori (Proprioceptors) – specijalne senzitivne strukture (senzori) smestene u zglobovima, misicima i tetivama, koji su osetljivi na promene pritiska i napetosti. Proprioceptori salju kinesteticke informacije o poziciji tela i delova lokomotornog sistema u CNS.

Proteini (Proteins) – vidi belancevine.

Psiholoska priprema (Psychological preparation) – predstavlja dugorocni proces psiholoskog rada sa sportistima koji pocinje sa prvim treningom pocetnika i traje tokom citave karijere, i koji prati i potpomaze realizaciju zadataka i ispunjenje ciljeva u drugim vrstama (oblicima) pripreme.

Puferski kapacitet misica (Buffering capacity of muscle) – predstavlja toleranciju misica na promenu Ph vrednosti koja se desava pri anaerobnim radnim opterecenjima.

Pulmonalna cirkulacija krvi (Pulmonary blood circulation) – tok krvi od misica do srca i od srca ka plucima.
Puls (Pulse) – rezultat srcane frekvence, mehanicka komponenta.

Pulsni pritisak (Pulse pressure)  – razlika izmedju sistolnog i dijastolnog krvnog pritiska.

Title Filter     Display # 
# Article Title Author Hits
1 Mihajlo Kostic 2019