R

Rad (Work) – rezultat misicne kontrakcije. Ako misicna kontrakcija prouzrokuje kretanje onda je to dinamicki rad, a ako nema kretanja onda je to staticki rad.

Ravnoteza (Balance) – sposobnost da se odrzi teziste tela iznad osnovne podloge i da se odrzi ravnotezni polozaj.

Reaktivna snaga (Reactive strength) – brzina kojom se menja izmedju ekcentricna (eccentric) i koncentricne (concentric) kontrakcije (opruzanje i skracivanje misica), primer cucanj-skok.

Receptori (Receptors) –  specijalizovani organi koji reaguju na drazi razlicite prirode i pretvaraju ih u razdrazenje. Razdrazenje se zatim u vidu akcionog potencijala salje putem aferentnih neurona do odgovarajucih centara u mozgu.
Reciprocna inhibicija (Reciprocal inhibition) – automatsko blokiranje nervnih impulsa onih misica antagonista u zeljenom kretanju.

Refleks (Reflex) – direktan odgovor na situaciju u kojoj je process misljenja zaobidjen.

Refleks na istezanje (Stretch reflex) – automatski reflex za kontrahovanje skeletnog misica koje izazvano usled izneneadnog istegnutog misica.

Refleksno vreme (Reflex time) – vreme putovanja nervnog impulsa u refleksnoj akciji.

Refraktorni period (Refractory period) – period vremena dok misicno tkivo ne moze da se odmori.
Rekord (Record) – predstavlja osnovnu meru za svakog sportistu i njegove rezultate.

Rekreacija (Recreation) – predstavlja spontani odraz covekove zelje da zadovolji potrebe i sklonostima u aktivnostima po vlastitom izboru, a u svrhu osvezenja, odmora, razonode i sto sadrzajnijeg koriscenja vremena izvan profesionalnih radnih obaveza.

Rekreativni sport-Sport za sve (Recreational Sports Sport for all) – oblast sporta koja obuhvata bavljenje sportskim aktivnostima radi odmora i rekreacije, unapredjivanja zdravlja ili unapredjivanja sopstvenih rezultata, u svim segmentima populacije.

Relativna potrosnja kiseonika (VO2 max) (Relative oxygen consumption (VO2 max)) – najveca potrosnja O2 izrazena kao ml/kg/min.

Relativna snaga (Relative strength) – savladjivanje otpora tezine sopstvenog tela. Relativna snaga je kolicnik apsolutne snage misica i velicine poprecnog preseka njegovih vlakana u cm2 (F=N/cm2) ili kolicnik apsolutne snage i telesne tezine.

Repetativna snaga (Repetative strength) – predstavlja sposobnost dugotrajnog rada u kojem je potrebno savladati odgovarajuce spoljasnje opterecenje ne vece od 75% maksimalnog ili sposobnost dugotrajnog misicnog naprezanja u dinamickim uslovima ciklicnog (plivanje, veslanje, trcanje na duze pruge) i aciklicnog kretanja (sportske igre).

Respiratorni sistem (Respiratory system) – cine ga pluca, vazdusni prolaz i misicno disanje, sluzi za snabdevanje organizma O2 i uklanjanje CO2.

Respiracija – disanje (Respiration) – cine ga inspiracija (udisaj) i espiracija (izdisaj).

Respiratorni ekvivalent-R (Respiratory equivalent) – odnos potrosnje O2 i produkcije CO2, ventilacije VE. Prvi je tzv. respiratorni ekvivalent za O2, a drugi respiratorni ekvivalent za CO2.

Respiratorni koeficijent-RQ (Respiratory coefficient) – odnos produkcije CO2 i potrosnje O2 u celiji u miru, tokom stabilnog stanja, submaksimalnog i maksimalnog opterecenja. Pokazatelj je i materije koja sagoreva u energetskom metabolizmu. Pri RQ = 0.7 energija se dobija iz masti, RQ = 0.8 iz proteina i RQ = oko 1.0 iz ugljenih hidrata.

Rezerve snage (Reserve strength) – snaga koja ne moze da se izrazi voljnim naprezanjm u normalnim uslovima ali koja moze da se ispolji u ekstremnim uslovima npr. kod uzbudjenja ili opasnosti.

Rezistentni trening (Resistant training) – trening koji povecava snagu, „moc“ i misicnu izdrzljivost.

Riboza (Ribose) –  vrsta prostog secera (monosaharida) koji sadrzi pet ugljenikovih atoma (pentoza) i nalazi se u svim celijama organizma. Ucestvuje u izgradnji ugljeno-hidratnog skeleta dezoksiribonukleinske (DNK) i ribonukleinske kiseline (RNK). U kombinaciji sa adeninom, riboza stvara adenozin, komponentu fundamentalnog energetskog jedinjenja, adenozin trifosfata (ATP).

Title Filter     Display # 
# Article Title Author Hits
1 Mihajlo Kostic 1739